游泳時(shí)需要準(zhǔn)備的裝備。無(wú)論是初學(xué)者還是經(jīng)常參加游泳的運(yùn)動(dòng)員，都要準(zhǔn)備一些必要的裝備，這樣游泳活動(dòng)才能圓滿進(jìn)行。一、合身的泳衣:泳衣一定要合身。如果太大，游泳時(shí)容易帶水，會(huì)增加身體的重量和阻力，影響游泳動(dòng)作。因此，游泳衣、褲以穿著舒適為宜。至于質(zhì)量，中老年人應(yīng)選擇純羊毛或棉毛制品，深色為宜。年輕人可以選擇沙灘風(fēng)格的尼龍泳褲，鮮艷的顏色更好，可以增加美感。

有時(shí)候水質(zhì)不好也會(huì)阻止頭發(fā)變黃。泳帽要用有彈性的尼龍制品或類似橡膠的制品，不能太大，否則容易脫落。三、游泳眼鏡:如果水質(zhì)不干凈，游泳時(shí)細(xì)菌很容易進(jìn)入眼睛，導(dǎo)致紅眼病。為了預(yù)防眼疾，你需要戴游泳眼鏡去游泳。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，佩戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的問(wèn)題。耳塞:游泳時(shí)難免有水流入耳朵。耳朵進(jìn)水不舒服，有時(shí)候會(huì)疼，影響聽力。

游泳需要耳塞嗎？游泳是一項(xiàng)水中運(yùn)動(dòng)。生活中很多人都很喜歡游泳，但也有人害怕游泳時(shí)水進(jìn)入耳朵，所以會(huì)戴耳塞。下面分享一下游泳時(shí)要不要戴耳塞。讓我們找出答案。游泳需要耳塞嗎？1游泳需要耳塞嗎？游泳是否需要耳塞，要看個(gè)人情況。有些人一旦耳朵進(jìn)水，或者耳朵比較敏感，容易感染發(fā)炎，就會(huì)覺得很不舒服。這時(shí)候可以選擇帶上耳塞，防止水進(jìn)入耳朵，預(yù)防耳疾。

特別是游泳者不戴耳塞。耳塞戴的好不好，舒服不舒服，會(huì)影響游泳的狀態(tài)泳者。游泳怎么戴耳塞第一步:先仔細(xì)摩擦耳塞。第二步:仔細(xì)揉搓，放在耳朵里。第三步:在耳朵里停留10秒，耳塞就戴上了。游泳時(shí)耳朵進(jìn)水怎么辦？1.單腿跳法:患耳向下，水靠水的重力從外耳道向下流動(dòng)。2.把頭向左右兩邊來(lái)回甩幾次，利用離心力把耳朵里的水甩出來(lái)。

游泳有什么好處？1.增強(qiáng)心肌功能人在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)，各器官都參與其中，消耗更多的能量，加速血液循環(huán)，從而為運(yùn)動(dòng)器官供給更多的營(yíng)養(yǎng)。血液速度的加快會(huì)增加心臟的負(fù)荷，使心臟跳動(dòng)加快，收縮強(qiáng)烈。經(jīng)常游泳的人心臟功能極好。一般人的心率是每分鐘7080次，每搏輸出量是6080毫升。經(jīng)常游泳者的心率可達(dá)5055次/分，許多優(yōu)秀游泳者的心率可達(dá)3846次/分，每搏輸出量高達(dá)90120 ml。

長(zhǎng)期游泳會(huì)明顯增加心臟的能動(dòng)性，強(qiáng)烈收縮，增加血管壁的厚度和彈性，增加每搏輸出量。因此，游泳可以鍛煉強(qiáng)健的心臟。2.增強(qiáng)抵抗力。游泳池的水溫經(jīng)常是26度到28度。泡水散熱快，消耗能量大。為了盡快補(bǔ)充身體散發(fā)的熱量，滿足寒熱平衡的需要，神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)迅速，加速了人體的新陳代謝，增強(qiáng)了人體對(duì)外界的適應(yīng)能力，抵御寒冷。

全球十大專業(yè)泳衣品牌如下:1。SPEEDO: Speedo是世界著名泳衣制造商SPEEDO的運(yùn)動(dòng)品牌。來(lái)自澳大利亞的Speedo成立于1928年，已經(jīng)從一家內(nèi)衣廠發(fā)展成為頂級(jí)泳衣制造商。2.Arena:競(jìng)技場(chǎng):ARENA品牌于1973年誕生于法國(guó)。經(jīng)過(guò)30多年的發(fā)展，ARENA泳衣系列已經(jīng)成為世界游泳愛好者的最愛。著名的世界冠軍馬特·比昂迪(美國(guó))和波波夫(俄羅斯)相繼成為ARENA的品牌代言人，他們?cè)诖┲鳤RENA方面取得了令人矚目的成就，令世界矚目。

埃米利奧、、約翰娜奧爾蒂斯、肯尼華、拉雙J等。厄里斯，一個(gè)奢侈的法國(guó)內(nèi)衣和泳裝品牌，設(shè)計(jì)了一切。Eres泳裝從1998年開始強(qiáng)勢(shì)，外觀時(shí)尚，但不會(huì)過(guò)時(shí)。2.JohannaOrtiz是一位來(lái)自約翰納奧爾蒂斯的哥倫比亞設(shè)計(jì)師，她在2003年創(chuàng)立了自己的豪華晚禮服和泳裝品牌。Johanna系列以女性力量和哥倫比亞風(fēng)光為靈感，散發(fā)著優(yōu)雅氣息。

超柔面料SPF30 具有耐氯耐鹽技術(shù)。推薦類型:1，連體式泳衣:連體式泳衣是最安全、最經(jīng)典的泳衣禮服，是害羞女士的絕佳選擇。2.平足泳衣:對(duì)于不想展示自己的女性來(lái)說(shuō)，平足泳衣比較保守，但是它的缺點(diǎn)是會(huì)讓腿看起來(lái)很短，所以要慎重選擇，平角泳衣也適合大腿細(xì)的人。