3.分段駕駛:將長途駕駛縮短，及時放松肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，可以減少疲勞代謝產(chǎn)物乳酸的積累,疲勞駕駛是長途駕駛最忌諱的,可以從網(wǎng)上下載a自駕游equipment清單然后還可以帶寶麗來或者運動相機，方便，拍攝效果好,川藏線自駕游需要提前準備足夠的飲用水、食物和急救物品等。

川藏線自駕游需要提前準備足夠的飲用水、食物和急救物品等。你還需要一頂圓形太陽帽或鴨舌帽、太陽鏡、魔法頭巾、方巾等。，因為高原地區(qū)陽光很強。攜帶衣物有外套、戶外運動鞋、運動褲、運動短袖、防曬袖、棉衣、輕薄羽絨，冬夏略有不同；護膚品，包括乳液、面膜(最好是日常涂抹)、SPF30在30以上的防曬霜、口紅等。藥物包括感冒藥、葡萄糖(輕度反射亢進可飲用)、創(chuàng)可貼、棉簽、消毒劑等。，以及防止高原缺氧的氧氣瓶。延伸:川藏線雖然看起來很美，但其實沒有看起來那么簡單?？芍^“身在地獄，眼在天堂”。很多人受不了高原反應(yīng)，盤山公路很多，尤其是有72條盤山公路的“七十二拐”。這不僅是對駕駛技術(shù)的極大考驗，也是對身體素質(zhì)的極大考驗。所以切換是最好的選擇，同時盡量不要開一輛車。川藏線地廣人稀。遇到正規(guī)加油站千萬不要錯過川藏線。建議每次都加滿。郵箱每次消耗一半，要注意及時補充汽油。

可以從網(wǎng)上下載a自駕游equipment清單然后還可以帶寶麗來或者運動相機，方便，拍攝效果好。任何不能錯過的風景，你都可以點擊點擊。svc200不錯，也可以作為行車記錄。

疲勞駕駛是長途駕駛最忌諱的。疲勞駕駛引發(fā)的交通事故占總數(shù)的20%，是酒駕事故數(shù)量的8倍，長途駕駛，由于精神和體力的雙重能量消耗，更容易疲勞。做好預(yù)防:1，短期刺激:拿幾個生辣椒和一根芥末。方法雖然原始，但短期效果不錯，2.中長期調(diào)節(jié):使用能量型含片(紅牛也不錯，但是容易憋尿)，加速體內(nèi)能量轉(zhuǎn)換，興奮中樞神經(jīng)。3.分段駕駛:將長途駕駛縮短，及時放松肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，可以減少疲勞代謝產(chǎn)物乳酸的積累，4.駕駛環(huán)境的調(diào)整:由于車廂密閉，容易造成缺氧，溫度過高會使人體產(chǎn)生眩暈感。多開窗，多到外面流通，空調(diào)問題會低一些，5.就拿長途駕駛的敬畏來說:交通事故五花八門，你無法預(yù)知事故隱患在哪里。有了對駕駛的敬畏之心，你就有了主動防御的能力，相信你可以避免大部分事故。