小學(xué)生運(yùn)球訓(xùn)練視頻,三步上籃:每天可躺一小時(shí)練胯運(yùn)球
三步上籃規(guī)則是“傳球或投籃，球員可以跳起中央腳，單腳落地,他每天可以躺一個(gè)小時(shí)，手里拿著球，然后對(duì)著墻模擬投籃,基本步驟:運(yùn)球，三步上籃投籃,上籃時(shí)，允許運(yùn)球球員在接到球后的兩步內(nèi)進(jìn)攻籃筐，所以也叫三步上籃,運(yùn)球是用單手連續(xù)輕敲或雙手交替輕敲而彈起地面的球，稱為運(yùn)球,3.再練胯運(yùn)球吧。1、小學(xué)生學(xué)籃球的步驟基本步驟:運(yùn)球，三步上籃投籃。運(yùn)球是用單手連續(xù)輕敲或雙手交替輕敲而彈起地面的球，稱為運(yùn)球。雙腿自然張開，屈膝，身體前傾，抬頭看前方，屈肘護(hù)球。腳的活動(dòng)范圍和下肢關(guān)節(jié)的屈曲隨著運(yùn)球的速度和高度而變化。上籃...
更新時(shí)間：2022-12-18標(biāo)簽： 小學(xué)生運(yùn)球訓(xùn)練視頻運(yùn)球上籃三步小學(xué)生視頻 全文閱讀